8、操练完毕后，必定要做放松。放松办法和开端的静心办法是相同的，要让大脑、身体的每一个部位都全部放松。
老年卫浴：注入更多人文关怀
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该院中医科陈友香教授说，肚脐位于“神厥穴”，是人体对外界抵抗力最薄弱部位，穿露脐装出入有空调的场所，容易受冷热的刺激引起胃肠功能紊乱，导致呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。