前几天，医院儿科坐诊的医生读者向我吐苦水，说这两周真是累的够呛，科室里挤满了来看病的孩子，其中1岁以内来看肠胃的宝宝占多数。
每年夏季都是儿童肠胃问题高发的高峰期，想想我们大人吃坏东西闹肚子翻江倒海的样子，别说孩子们会有多难受了。儿童肠胃问题看似普通，其实对孩子的发育影响很大，严重者会导致营养不良，影响孩子快乐成长。
虽然我不是医生，但关于高温天必备的《婴幼儿护理肠识》，是时下很多麻麻关心的话题。二宝爸专门采访了我的医生朋友，想和大家简单讲几点：
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首先，是要控制饮食。
尽量少让孩子接触生冷的食物，特别是冷饮冰淇淋。冰冻食品刺激性强，会引发口腔、咽喉和胃部毛细血管的收缩。而冷饮中的水分子大部分处于聚合状态，同样容易引起孩子的肠胃不适。
给宝宝尝试新食物时遵循“循序渐进”的原则，一段时间只试一种新食材or奶粉配方。这样即使遇上过敏也非常容易判断。
2
其次要注意卫生与清洁。
做好衣物和餐具的清洁消*工作，控制宝宝在空调房里的时间，因为空调房里空气不流通，进进出出。（家里装了新风系统的除外）
尽量少带孩子外出就餐。咱们国家的食品安全状况大伙心里都有数，带孩子出去吃东西，会吃到什么食材纯属“听天由命”。
夏天本身气温就高，细菌等微生物极易繁殖。我们大人消化系统健全，有时候吃了不太干净的东西也能顺利排出，但孩子的胃肠道功能发育不太成熟，胃酸少、抵抗力差，就很容易中招。
3
最后也是最重要的——加强营养。
对于宝宝来说最重要的就是奶粉怎么选。简单说一点就是看蛋白质结构。
我们所需的蛋白质由乳清蛋白和酪蛋白组成，而乳清蛋白含量越高就容易被人体吸收。母乳之所以优秀，其中有一个原因就是它的乳清蛋白占比能达到70%左右。相比，牛乳蛋白中的乳清蛋白只占20%。还有就是，采用部分水解蛋白配方的奶粉也会易于宝宝吸收，如下图所示：
对于大一点的孩子来说，要参照营养学的观点——夏季饮食要注意营养均衡。除了日程的钙铁维生素外，要重点补充在高温环境下人体代谢速度较快的钠、钾等电解质，以及能提高孩子食欲的锌。少吃油炸、油煎食品。
养护肠胃必须从娃娃抓起，事无巨细，千万不要觉得麻烦。这方面外国爸妈比我们细致多了，比如说在营养健康方面做的最好的荷兰人。
荷兰是世界上人均身高最高的国家，而荷兰的孩子更是被联合国盖章认证为“最幸福的孩子”（话说这也能盖章？）。
荷兰爸妈们在给孩子选择食物时会仔细阅读食品包装上的成分说明，阅读食品的糖、盐、脂肪含量、人工添加剂等等。对于高糖的甜食、高热量的垃圾食品则会严格限制，绝不会因为孩子哭闹而纵容他们。
而且他们通常是整个社会一起维护这种健康标准。比如他们一直在用最普世的科学素养教育人民，从小就告诉孩子食物是由什么成分组成，怎么吃最健康。荷兰人带孩子去别人家做客时，主人想给孩子分享零食都要先征询孩子父母的意见。
用最严苛的标准生产食品，从最基础的奶粉到辅食再到各种肉、蛋、奶、油，都必须经过严苛的卫生监测，层层把关才能被送入人民的口中。
除此之外，他们还给孩子提供极为宽松的学习环境，丰厚的儿童教育基金（一个孩子近2万欧元，*府买单）、完善的就业培养体系等等。为的都是一个目的：让孩子快乐健康地成长。
前几天，我